モーニングショー テニスボールで筋膜リリース 実践の記
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2020年9月4日 羽鳥慎一モーニングショーでテニスボールを使った筋膜リリース法がが紹介されました。また「レタスクラブ10・11月合併号」にも登場しています。 テニスボールは適度な大きさで、硬いばかりでなく柔軟性を備えて […]
Month: 2020年10月
振動マシン シニアでも使える健康器具
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シニアでも気軽に使える振動マシン シニア・高齢者の年齢域に入ると、如何に普段の健康を維持するかは重要な課題となってきます。そのために適度な運動が望まれます。 屋外での徒歩やジョギング、あるいはフィットネスクラブでの筋トレ […]